आरोग्यनिधि

निवेदन

प्रत्येक मनुष्य के जीवन में इन तीन बातों की अत्यधिक आवश्यकता होती है – स्वस्थ जीवन, सुखी जीवन तथा सम्मानित जीवन। सुख का आधार स्वास्थ्य है तथा सुखी जीवन ही सम्मान के योग्य है।

उत्तम स्वास्थ्य का आधार है यथा योग्य आहार-विहार एवं विवेकपूर्वक व्यवस्थित जीवन। बाह्य चकाचौंध की ओर अधिक आकर्षित होकर हम प्रकृति से दूर होते जा रहे हैं इसलिए हमारा शरीर रोगों का घर बनता जा रहा है।

‘चरक संहिता’ में कहा गया हैः

आहाराचारचेष्टासु सुखार्थी प्रेत्य चेह च।

परं प्रयत्नमातिष्ठेद् बुद्धिमान हित सेवने।।

'इस संसार में सुखी जीवन की इच्छा रखने वाले बुद्धिमान व्यक्ति आहार-विहार, आचार और चेष्टाएँ हितकारक रखने का प्रयत्न करें।'

उचित आहार, निद्रा और ब्रह्मचर्य – ये तीनों वात, पित्त और कफ को समान रखते हुए शरीर को स्वस्थ व निरोग बनाये रखते हैं, इसीलिए इन तीनों को उपस्तम्भ माना गया है। अतः आरोग्य के लिए इन तीनों का पालन अनिवार्य है।

यह एक सुखद बात है कि आज समग्र विश्व में भारतीय के आयुर्वेद के प्रति श्रद्धा, निष्ठा व जिज्ञासा बढ़ रही है क्योंकि श्रेष्ठ जीवन-पद्धति का जो ज्ञान आयुर्वेद ने इस विश्व को दिया है, वह अद्वितीय है। अन्य चिकित्सा पद्धतियाँ केवल रोग तक ही सीमित हैं लेकिन आयुर्वेद ने जीवन के सभी पहलुओं को छुआ है। धर्म, आत्मा, मन, शरीर, कर्म इत्यादि सभी विषय आयुर्वेद के क्षेत्रान्तर्गत आते हैं।

आयुर्वेद में निर्दिष्ट सिद्धान्तों का पालन कर के हम रोगों से बच सकते हैं, फिर भी यदि रोगग्रस्त हो जावें तो यथासंभव एलोपैथिक दवाइयों का प्रयोग न करें क्योंकि ये रोग को दूर करके 'साइड इफेक्ट' के रूप में अन्य रोगों का कारण बनती हैं।

श्री योग वेदान्त सेवा समिति ने प्रस्तुत पुस्तक में आयुर्वेद के विभिन्न अनुभूत नुस्खों का संकलन कर ऐसी जानकारी देने का प्रयास किया है जिससे आप घर बैठे ही विभिन्न रोगों का प्राथमिक उपचार कर सकें। आशा है आप इसका भरपूर लाभ लेंगे।

विनीत,

श्री योग वेदान्त सेवा समिति,

अमदावाद आश्रम।

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अनुक्रम

निवेदन.. 2

ऑपरेशन के अभिशाप से बचिए.. 17

अंग्रेजी दवाइयों की गुलामी कब तक ?.. 18

प्राकृतिक चिकित्सा के मूल तत्त्व... 18

ऋतुचर्या... 21

वसन्त ऋतुः... 21

वर्षा ऋतु में आहार-विहारः.. 23

शरद ऋतु में स्वास्थ्य सुरक्षाः..... 24

हेमन्त और शिशिर की ऋतुचर्याः.... 26

अवश्य पढ़ें-. 28

वेग रोकने से होने वाले रोग.. 30

भूख रोकने से होने वाले रोगः... 30

प्यास रोकने से होने वाले रोगः... 30

खाँसी रोकने से होने वाले रोगः... 30

थकान के कारण फूली हुई साँस को रोकने से होने वाले रोगः... 31

छींक रोकने से होने वाले रोगः... 31

पुस्तक में प्रयुक्त तोल-माप.. 31

आरोग्यनिधि रोग एवं उपचार. 31

आँखों के रोग.. 32

नेत्रज्योति बढ़ाने के लिएः... 32

रतौंधी अर्थात् रात को न दिखना (Night Blindness)-. 32

आँखों का पीलापनः... 32

आँखों की लालिमाः.... 32

आँखों का कालापनः... 33

आँखों की गर्मी या आँख आने परः.. 33

आँख की अंजनी (मुहेरी या बिलनी) (Stye)-. 33

आँख में कचरा जाने परः.. 33

आँख दुखने परः.. 33

आँखों से पानी बहने परः.. 33

मोतियाबिंद (Cataract) एवं झामर (तनाव)-. 33

चश्मा उतारने के लिएः... 34

सर्वप्रकार के नेत्ररोगः... 34

आँखों की सुरक्षाः..... 34

आँखों की सुरक्षा का मंत्रः... 34

नेत्ररोगों के लिए चाक्षोपनिषद्.. 34

चाक्षुषोपनिषद् की पठन-विधिः..... 36

नाक के रोग.. 37

नकसीर (नाक से रक्त गिरना)(Epistaxis)-. 37

घ्राणशक्ति का अभावः... 37

नाक की हड्डी का बढ़ जानाः.... 37

कान के रोग.. 38

कान में पीब(मवाद) होने परः.. 38

बहरापनः... 38

कान का दर्दः... 38

कान में आवाज होने परः.. 39

कान में कीड़े जाने परः.. 39

कान के सामान्य रोगः... 39

दाँत के रोग.. 39

दाँत की सफाई तथा मजबूतीः.... 39

दाढ़ का दर्दः... 39

मसूढ़ों की सूजनः... 40

दाँत खटा जाने परः.. 40

दाँत क्षत-विक्षत अवस्था में-. 40

रक्तस्राव बंद करने हेतुः... 40

पायरियाः.... 40

दाँत-दाढ़ के दर्द पर मंत्र प्रयोगः... 40

दाँतों की सुरक्षा हेतुः... 41

हिचकीः..... 43

आवाज बैठ जाने परः.. 43

पेट के रोग.. 43

मंदाग्नि और अजीर्णः.... 43

अपच.. 44

अरूचि... 44

आफरा व पेटदर्द.. 44

नाभि (गोलाहुटी) के अपने स्थान से खिसकने परः.. 45

यकृत (लीवर) एवं प्लीहा (तिल्ली) (Spleen) के रोगः... 46

सब प्रकार के शूल रोगः... 46

आंत्रपुच्छ शोथ (अपेन्डिसाइटिस)-. 46

अम्लपित्त(Acidity) के रोगः... 47

कब्जियत.. 48

बवासीर (मस्से) (Piles). 49

खूनी बवासीर. 50

बवासीर का मंत्रः... 50

पांडुरोग(Anaemia) एवं पीलिया (Jaundice). 52

पांडुरोग.. 52

पीलिया... 53

पीलिया का मंत्र.. 53

अण्डवृद्धि एवं अंत्रवृद्धि (Hernia). 53

सर्दी-जुकाम-खाँसी... 54

खाँसी... 55

श्वास-दमा (Asthama) – हाँफ.. 56

क्षय रोग (टी.बी.). 56

रक्तचाप (ब्लडप्रेशर). 57

मूत्र रोग.. 58

पेशाब में मवाद बहने पर. 59

पेशाब में रक्त आना... 59

पथरी (Stones). 59

प्रमेह (पेशाब का रंग बदलना व बहुमूत्रता) (Polyurea). 60

मधुप्रमेह (डायबिटीज). 60

हृदय-रोग.. 61

हृदय की कमजोरी.. 61

वीर्यवृद्धि... 62

वीर्यवृद्धि हेतुः... 62

धातुस्राव होने पर. 62

मलेरिया की अक्सीर (रामबाण) औषधिः..... 65

सर्व प्रकार के बुखार की रामबाण दवा... 67

शरीरपुष्टि... 67

असमय आनेवाले वृद्धत्व को रोकने के लिएः... 68

सिर के रोग.. 68

सिरदर्द.. 68

सर्दी का सिरदर्द.. 69

आधासीसी (Migraine)-. 69

अपस्मार (मिर्गी) (Epilepsy)-. 70

चक्कर आना... 70

अनिद्रा... 71

मूर्च्छा..... 71

लौकी का तेल बनाने की विधि... 71

त्वचा के रोग.. 72

गर्मी (त्वचा पर लालिमा व जलन). 72

खुजली (Eczema). 72

घमौरियाँ... 73

शीतपित्त (Urticaria). 73

वातरक्त (लेप्रसी-कुष्ठ रोग). 75

त्वचा के मस्से.... 76

जलने पर. 76

जलने से होने वाले दागः... 76

त्वचा के सर्वरोगः... 77

रक्तस्राव होने पर. 77

फोड़े-फुन्सी एवं गाँठ.. 77

फोड़े फुन्सी होने पर. 77

गाँठ.. 78

काँखफोड़ा (बगल मे होने वाला फोड़ा)-. 79

घाव और छाले.. 79

चेचक के घावः... 79

भीतरी (अंदरूनी) चोट.. 80

भीतरी चोट.. 80

मोच एवं सूजनः... 80

हाथीपाँव.. 81

वातरोग-गठिया आदि... 81

वातरोग.. 81

संधिवात (Arthritis). 82

कमर का वातरोग.. 82

पैरों का वात (सायटिका). 82

आमवात (गठिया) (Gout)-. 83

कंपवात.. 83

वायु के सर्वरोग.. 83

मांसपेशियों का दर्द.. 84

लकवा (पक्षाघात) (Paralysis). 84

स्त्री-रोग.. 85

श्वेत प्रदर (Leucorrhoea)-. 85

रक्तप्रदर (Menorrhagia)-. 85

मासिक पीड़ा.. 86

मासिक अधिक होने पर. 86

मासिक बंद होने पर. 86

गर्भधारण.. 86

गर्भस्थापक.. 87

गर्भरक्षा... 87

सुन्दर बालक के लिए.. 88

गर्भिणी की उल्टी..... 88

गर्भिणी के पेट की जलन.. 88

प्रसव पीड़ा.. 88

सूतिका रोग.. 89

सौभाग्यसूंठी पाकः.... 89

स्तन रोगः... 90

दुग्धवर्धकः.... 90

तन-मन से निरोग-स्वस्थ व तेजस्वी संतान-प्राप्ति के नियम.. 91

गर्भवती स्त्री द्वारा रखने योग्य सावधानी... 92

गर्भवती स्त्री के लिए पथ्य आहार-विहारः.. 92

वराध (बच्चों का एक रोग हब्बा-डब्बा). 94

न्यूमोनिया... 94

फुन्सियाँ होने पर. 94

दाँत निकलने पर. 95

पेट के कृमि... 95

मुँह से लार निकलनाः.... 96

तुतलापनः... 96

शैयामूत्र (Enuresis). 96

बालकों की पुष्टि... 97

स्मरणशक्ति बढ़ाने हेतु.. 97

शिशु को नींद न आने पर. 97

सौन्दर्य.. 97

त्वचा की कान्ति..... 97

त्वचा की ताजगी... 98

शुष्क त्वचा... 98

मुँह की खीलें (Pimples). 99

बिवाई होने पर. 99

होंठ फटने परः.. 99

सौन्दर्य का खजाना... 99

बाल के रोग.. 100

सिर में रूसी (Dandruff) होने परः.. 100

बाल झड़ने पर. 100

गंजापन.. 100

बाल सफेद होने पर. 101

बाल बढ़ाने के लिए.. 101

सिर में जूँ एवं लीख... 101

बालों की मुलायमता... 101

वजन बढ़ाने हेतु.. 103

ऊँचाई बढ़ाने हेतु.. 103

वेदना... 103

काँटा लगने पर. 104

कुछ रोगों से बचाव.. 104

लू लगने पर. 104

शराब का नशा... 104

पैसे अथवा पैसे जैसी चीजें निगल जाने परः.. 104

शरीर ठण्डा एवं नाड़ी की गति मंद होने पर. 104

विषैली वस्तु खाने पर या दवाई की प्रतिकूल असर होने पर. 105

विद्युत का झटका... 105

विष चिकित्सा..... 106

बिच्छू दंश.. 106

सर्प दंशः... 107

भौंरी, मक्खी, मधुमक्खी के दंश.. 108

लूता (ब्लस्टर-जिसकी पेशाब से फफोले हो जाते हैं) का विष.. 108

स्थावर-जंगम विष.. 109

विभिन्न रोगों के लिए औषधियों के नुस्खे..... 110

गेहूँ के ज्वारेः एक अनुपम औषधि... 111

गेहूँ के ज्वारे उगाने की विधि... 112

बनाने की विधि... 113

रामबाण इलाज.. 113

सस्ता और सर्वोत्तमः... 114

रस-प्रयोग.. 114

शक्कर-नमकः कितने खतरनाक! 117

चीनी के संबंध में वैज्ञानिकों के मत.. 118

प्रकृति के कुछ अनमोल उपहार. 120

तुलसी... 120

नींबू का रस.. 121

मधु (शहद). 122

पृथ्वी पर का अमृतः गाय का दूध.. 124

लहसुन.. 125

नवजात शिशु का स्वागत.. 125

प्राकृतिक चिकित्सा द्वारा उपचार. 126

तीव्र रोग.. 127

जीर्ण रोग.. 127

प्राकृतिक चिकित्सा..... 127

जल से चिकित्सा..... 127

चमत्कारिक 'पानी प्रयोग' 129

सूर्य चिकित्सा..... 130

सूर्यनारायण की विधि... 131

सूर्य किरण चिकित्सा..... 131

सूर्यरश्मियों के रंगः... 132

सूर्य-किरण प्रयोग के माध्यमः... 132

कुछ आवश्यक बातें-. 133

त्रिदोषों का संतुलनः... 133

नीले रंग के गुण.. 134

हरे रंग के गुण.. 134

लाल रंग के गुण.. 135

सफेद रोशनी के गुण.. 136

मिट्टी चिकित्सा..... 136

मिट्टी की पट्टी... 136

पट्टी रखने की विधि... 137

मिट्टी की पट्टी से लाभः... 137

शरीर के भिन्न-भिन्न भागों पर मिट्टी चिकित्सा..... 137

सिर पर ठण्डी मिट्टी का प्रयोगः... 138

आँख पर मिट्टी की पट्टी... 138

पेट पर मिट्टी की पट्टी... 138

मलद्वार (गुदा) पर मिट्टी चिकित्सा..... 138

त्वचा के रोग पर मिट्टी चिकित्सा..... 138

तैलाभ्यंग (मालिश). 139

मालिश की विधि... 140

अभ्यंग काल.. 140

अभ्यंग से लाभः... 141

अभ्यंग किसका न करें-. 142

स्वेदन चिकित्सा (सेंक). 143

वाष्प स्वेद (Steam Bath). 143

प्रस्तर स्वेद.. 144

नाड़ी स्वेद.. 144

अवगाह स्वेद (Tub Bath). 144

पिंड स्वेद या संकर स्वेद.. 144

परिषेक स्वेद.. 144

चुम्बक चिकित्सा..... 145

पानी को चुम्बकांकित करने की विधि... 145

चुम्बकांकित पानी की मात्रा... 145

ऐक्युप्रेशर. 146

दबाव डालने की रीतः... 147

रोगों से बचाव.. 147

हस्त-चिकित्सा..... 148

हथेलियों में सर्वरोगनिवारक और सौन्दर्यवर्धक शक्तिः..... 148

टोपी एवं पगड़ी स्वास्थ्यरक्षक है. 150

पादुका धारण करने के लाभ.. 150

विविध रोगों में आभूषण-चिकित्सा..... 151

कुछ उपयोगी मंत्र.. 153

स्वास्थ्य का मंत्रः... 153

महामृत्युंजय-मंत्र की महिमा और जपविधि... 153

सर्वव्याधिनाश के लिए लघु मृत्युंजय-जप.. 154

भूत-प्रेत भगाने का मंत्र.. 155

बीजमंत्रों के द्वारा स्वास्थ्य-सुरक्षा... 155

यादशक्तिवर्धक भ्रामरी प्राणायाम.. 157

ऊर्जायी प्राणायाम.. 158

ब्रह्ममुद्रा... 158

कुछ अन्य उपयोगी मुद्राएँ.. 159

अग्निसार क्रिया... 161

पादपश्चिमोत्तानासन.. 162

स्वास्थ्यरक्षक मेथी... 163

वायु के कारण होने वाली हाथ पैर की पीड़ा के लिए.. 163

प्रसूता स्त्री का दूध लाने या बढ़ाने के लिए.. 163

गर्मी में लू लगने पर. 164

आँव के लिए.. 164

बहुमूत्र के लिए.. 164

रक्तातिसार. 164

पायरिया... 164

डायबिटीज.. 164

बेदानाः एक अदभुत औषधि... 164

भस्मासुर क्रोध से बचो... 166

परम स्वास्थ्य के मार्ग पर. 167

आश्रम द्वारा चिकित्सा व्यवस्था..... 167

स्वास्थ्य का सच्चा मार्ग.. 168

ऑपरेशन के अभिशाप से बचिए

प्रो. एलोंजी क्लार्क (एम.डी.) का कहना हैः

"हमारी सभी दवाइयाँ विष हैं और इसके फलस्वरूप दवाई की हर मात्रा रोगी की जीवनशक्ति का ह्रास करती है।"

आजकल जरा-जरा सी बात में ऑपरेशन की सलाह दे दी जाती है। वाहन का मैकेनिक भी अगर कहे कि क्या पता, यह पार्ट बदलने पर भी आपका वाहन ठीक होगा कि नहीं ? तो हम लोग उसके गैरेज में वाहन रिपेयर नहीं करवाते लेकिन आश्चर्य है कि सर्जन-डॉक्टर के द्वारा गारंटी न देने पर भी ऑपरेशन करवा लेते हैं !

युद्ध में घायल सैनिकों तथा दुर्घटनाग्रस्त रोगियों को ऑपरेशन द्वारा ठीक किया जा सकता है किन्तु हर रोगी को छुरी की तेज धार के घाट उतारकर निर्बल बना देना मानवता के विरुद्ध उपचार है।

ऑपरेशन के द्वारा शरीर के विजातीय द्रव्यों को निकालने की अपेक्षा जल, मिट्टी, सूर्यकिरण और शुद्ध वायु की कुदरती मदद से उन्हें बाहर निकालना एक सुरक्षित और सुविधाजनक उपाय है। किसी अनुभवी वैद्य की सलाह लेकर एवं समुचित विश्राम एवं अनुकूल आहार का सही तरीके से सेवन करके भी पूर्ण स्वास्थ्य-लाभ पाया जा सकता है।

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