सांसारिक, आध्यात्मिक उन्नति, उत्तम स्वास्थ्य, साँस्कृतिक शिक्षा, मोक्ष के सोपान – ऋषि प्रसाद। हरि ओम्।
5 चीजों से आयुष्य और आरोग्य बढ़ता हैः संयमः पति पत्नी हैं फिर भी अलग रहें, थोड़ा संयम से रहें । उपवासः 15 दिन में एक उपवास करें । सूर्यकिरणों का सेवनः रोज सुबह सिर को ढककर शरीर पर कम-से-कम वस्त्र धारण करके 8 मिनट सूर्य की ओर मुख व 10 मिनट पीठ करके बैठें …
प्रकृति की हर गहरी चेष्टा तुम्हारे तन-मन से संबंध रखती है इसलिए उत्तरायण का दिन भी बहुत महत्त्वपूर्ण दिन है । इन दिन से सूर्य का रथ दक्षिण से मुड़कर उत्तर को चलता है । नैसर्गिक, पौराणिक, वातावरण और शरीर की रचनी दृष्टि से इस दिन का अपना गहरा मूल्य है । उत्तर की तरफ …
लाभः यह राब सुपाच्य, पौष्टिक एवं भूख व बलवर्धक है । इसमेंबाजरा व गुड़ का मेल होने से यह सर्दियों में विशेष हितकर है । बाजरेमें भरपूर कैल्शियम होने से यह सब हड्डियों की मजबूती के लिएउपयोगी है । यह रक्ताल्पता (अनीमिया), मोटापा तथा कफजन्य रोगोंमें भी लाभकारी है । मधुमेह (डायबिटीज) में नमकीन राब …
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